Beste Gewichtsdecke
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Hier erfahren Sie alles, was Sie über Hanteldecken wissen sollten:
Beschwerungsdecken sind eine Art Gewichtsdecke, die mit einem zusätzlichen Gewicht versehen ist, z. B. mit Sand, Blei oder Keramik. Sie können Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen. Das zusätzliche Gewicht trägt dazu bei, dass sich Ihr Körper wohler fühlt, und es kann auch dazu beitragen, dass Sie schneller einschlafen.
Wofür sind Gewichtsdecken gut, und warum sollte ich mir eine besorgen?
Beschwerdedecken sind gut für Menschen, die unter Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom (RLS), Angstzuständen oder einfach nur Einschlafproblemen leiden. Sie sind auch für Leichtschläfer geeignet.
Viele Menschen verwenden eine Gewichtsdecke, weil sie ihre geistige Gesundheit verbessern wollen, indem sie sich tagsüber entspannter fühlen und nachts besser schlafen.
Die Vorteile einer beschwerten Decke sind zahlreich und umfassen:
-Verringerung von Stress
-Verbesserte Stimmung
-Bessere Schlafqualität
-Verstärkte Muskelentspannung und tiefe Atmung
-erhöhte geistige Klarheit
Und wie funktioniert das?
Je schwerer Sie Ihre Decke machen, desto mehr Druck übt sie auf Ihre Muskeln und Nerven aus. Das bedeutet, dass Sie sich beim Schlafen mit einer solchen Decke leichter entspannen können als mit einer normalen Decke oder Daunendecke ohne Gewicht. Das trägt dazu bei, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit durch eine verbesserte Blutzirkulation im Körper zu fördern. Eine Daunendecke sollte etwa 10 % Ihres Körpergewichts ausmachen, suchen Sie sich also eine Decke in dieser Größenordnung.
Welche Decke ist die beste für mich?
Es gibt heute viele verschiedene Arten von Gewichtsdecken, daher ist es wichtig, dass Sie eine gute Wahl treffen, wenn Sie eine für Ihr Kind oder sich selbst kaufen möchten! Die besten Decken bestehen aus mehreren Stoffschichten mit unterschiedlichem Gewicht, so dass während der Nacht oder des Tages genügend Druck auf den Körper ausgeübt wird, je nachdem, wie schwer sich die Decke anfühlt, wenn man sich auf sie legt.
Die Emma Hug-Decke besteht aus 100 % Baumwolle, was bedeutet, dass sie unglaublich atmungsaktiv und weich ist.